Entrenamiento

5 Octubre, 2017

El plátano, esencial en la dieta del deportista

Desde que entrenamos el plátano es un alimento del que todos echamos mano, y es que tiene infinidad de propiedades beneficiosas para toda dieta deportiva, a pesar de […]
15 Julio, 2017

30 Consejos para Abdominales Perfectos

1. Si eres novato aprende a ejecutar correctamente los ejercicios. 2. Limita el entrenamiento abdominal a los movimientos básicos. 3. No pongas las manos en la nuca, mantenlas cerca […]
12 Julio, 2017

¿A que edad se debe empezar a levantar pesas?

¿Es cierto que levantar pesas bloquea el crecimiento?  …..La respuesta es: ¡NO!…el crecimiento depende de la información genética y directamente de la nutriciónde la persona y de las hormonas (Testosterona, Hormona del […]
24 Junio, 2017

Levantar Más Peso, No Significa Ganar Más Músculo !!!

No caigamos en el error de levantar cargas inmensas perdiendo técnica y volumen de trabajo en la sesión de entrenamiento. Y es que levantar más peso no […]